Natten till i måndags kände jag mig nästan lite förkyld med torr hals och huvudvärk. Eftersom detta tillsammans med en allmän seghet (kan ju ha varit sömnbristen på natten) även satt i hela måndagen uteblev den annars numera nästan obligatoriska lätta cyklingen och löpningen. Det blev bara ett lätt teknikpass i bassängen. Idag känner jag mig nästan helt bra så idag har jag både simmat och sprungit. Löppasset var kort men effektivt. Coach Jens kallar det för straight and turns. Passet går ut på att jogga i kurvorna och accelera upp farten till max på långsidorna av en friidrottsbana. Jag körde 10 varv och tro mitt ord när jag säger att det är riktigt jobbigt. Fast efteråt känns det ganska bra. 

 

Linda

10 september 2008 08:05

Bra tips på effektivt löp-pass! Tack. Tycker fantasin ofta tryter när det gäller löpning så alla tips är välkomna...

http://www.lindaeriksson.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tiden går och nästan hela sommaren har nu passerat. Långsamt blir jag bättre och denna vecka är det tänkt att jag ska börja träna lite lite mer vilket betyder en si så där 10-14h. Håll tummarna för att huvudet sitter kvar och armar och ben svarar - s...

Först kommer ingenting, sen kommer ingenting och sen får man hela flaskans innehåll på tallriken. Det är väl det som brukar kallas för ketchupeffekten, eller som i mitt fall att det händer massor  av saker på en gång. Nu kan jag i och för sig inte hä...

Phua vilken pärs det har varit. Efter magsjukan vars sviter fortfarande ger sig till känna genom en orolig och öm mage och lite andra besvär så börjar jag skönja ljuset i tunneln. I efterhand kan jag konstatera att det nog inte var jättebra att start...

Såhär några dagar efteråt är det nästan komiskt det som hände i Holland. Tydligen var det inte meningen att jag skulle köra denna tävling - en favorit som jag vunnit 2år i rad. Strul har det varit en bra bit innan denna tävling men låt mig börja från...

och avsaknaden av att bara kila ner två trappor till ett framdukat frukost och middagsbord är total. Dagens ständiga fråga är numera - vad ska vi äta i dag då? Något som man kanske inte kan äta som huvudmål men ändock är fantastiskt gott är hemgjort ...