Nu är vi tillbaka här i Malmö och det firade vi med en cykeltur på 3timmar och lite kort löpning på kvällen. På löpningen fick jag sällskap av Mikael i klubben och en "ny" tjej som tidigare varit friidrottare på 800 och 1500m. Hon var riktigt duktig och sprang på bra! Själv tyckte jag att löpningen gick hyfsat och kan jag hålla samma tempo på en halvmara är jag riktigt nöjd :-). Även om jag inte riktigt vågade ta ut steget så var farten betydligt högre än halvmarafart. Men jag tror mig kunna hålla samma fart i 10km och det skulle  innebära personligt rekord, vilket aldrig är fy skam.

Här kommer en bild från helgens båttur på Värmeln. Klädseln skulle vara oöm, så nu ser ni hur Lars och jag ser ut i oömma kläder :-)! Jag har lite skum frisyr men Lars har en vädligt snygg skjorta, tycker ni inte :-)?