Igår och idag har det inte hänt speciellt mycket mer än att jag jobbat en hel del. I många jobb är det väldig hetsigt precis innan jul och mitt jobb är inget undantag. Fast i och med min jobbattack så ligger jag nu ganska bra till. Detta har tyvärr gått ut över träningen men jag har i alla fall lyckats avverka ett löppass idag. Efter en tids ganska hårda intervaller körde jag några lugna it3-intervaller (marathonfart) som kändes kanon. Dessutom kommer jag köra ett par ganska lugna veckor fram tills dess jag och Lars åker till Lanzarote i två veckor den 28dec. Vi hade tur som hittade en hyfsat billig restresa för ett par dagar sedan. Det ska bli skönt att lämna snålblåsten i Skåne mot lite varmare klimat på min favorit-ö! 

 

A-M

19 december 2007 09:20

Ååååå ska ni till Lanzarote! Vad mysigt! Jag räknar ner och nu är det... 99 dagar kvar! ;o) Lissen att det inte blev någon simning i morse, fegar pga av min axel.

Hoppas vi ses på lördag! Jag har laddat upp med extra mycket gott, bara för Lars skull...! ;o)

 

Anders

19 december 2007 09:46

Hej,
tränar du nåt mer än sim, cykel, löpning. T ex styrketräning, stabilitetsövningar osv?

 

camilla

19 december 2007 13:59

A-M det är lugnt, själv gick jag upp efter 200m pga att det inte kändes bra. Jag har lite ont i halsen och känner mig allmänt hängig så jag beslöt mig för att det var rätt beslut att vila idag.

Anders: det är nog både önskvärt och i många fall nödvändigt att styrketräna men vikter men jag gör det väldigt sällan - fast ser man på mig så kan man tro att jag inte gör något annat :-). Dock kör jag en hel del stabilitetsövningar för bålen med och utan medicinbollar, funktionell styrketräning såsom explosiva hopp av olika slag, enbenshopp, utfallssteg, vrist och vadträning mm. Det tycker jag ger effekt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tiden går och nästan hela sommaren har nu passerat. Långsamt blir jag bättre och denna vecka är det tänkt att jag ska börja träna lite lite mer vilket betyder en si så där 10-14h. Håll tummarna för att huvudet sitter kvar och armar och ben svarar - s...

Först kommer ingenting, sen kommer ingenting och sen får man hela flaskans innehåll på tallriken. Det är väl det som brukar kallas för ketchupeffekten, eller som i mitt fall att det händer massor  av saker på en gång. Nu kan jag i och för sig inte hä...

Phua vilken pärs det har varit. Efter magsjukan vars sviter fortfarande ger sig till känna genom en orolig och öm mage och lite andra besvär så börjar jag skönja ljuset i tunneln. I efterhand kan jag konstatera att det nog inte var jättebra att start...

Såhär några dagar efteråt är det nästan komiskt det som hände i Holland. Tydligen var det inte meningen att jag skulle köra denna tävling - en favorit som jag vunnit 2år i rad. Strul har det varit en bra bit innan denna tävling men låt mig börja från...

och avsaknaden av att bara kila ner två trappor till ett framdukat frukost och middagsbord är total. Dagens ständiga fråga är numera - vad ska vi äta i dag då? Något som man kanske inte kan äta som huvudmål men ändock är fantastiskt gott är hemgjort ...