Alla inlägg under oktober 2007

Av Camilla Lindholm - 31 oktober 2007 19:27

Vill inte direkt påstå att det var med världens lättaste ben jag tog mig an dagens tempopass på cykel. Inte blev det lättare av att min trotjänare till träningskamrat Daniel föll ifrån redan efter 25min pga växelstrul. Det var inte utan att jag kände mig egotrippad och skurkaktig när jag beslutade mig för att köra ifrån honom. Det fanns tyvärr ingen återvändo, idag var den enda dagen för 2x1h i IM-fart! Men jag fick mitt straff - ännu tröttare ben!


Nu är jag nyss hemkommen från en avslappnande löptur på 1.10 Det tog en 15min för benen att hitta det där lätta steget då flytet infinner sig och det känns som man rullar fram, nästan helt ansträngningslöst. Med vinden mjukt i ryggen vände jag hemåt och medan jag sprang i mörkret längs med Ribban förundrandes jag över hur folktomt det var. Det är något meditativt över att  springa så, helt kravlöst och känna tyngden i hälen vid varje mickrovila innan det är dags för nästa löpsteg. Tankarna vandrar och försvinner, problem nystas upp och frågetecken rätas ut och efter ett tag glesnar tankarna ut till att slutligen upphöra helt. Då hörs bara de rytmiska andetagen och ljudet av tassande fötter mot den blöta asfalten. Att springa är en del av mig och tror mig ha svårt att känna mig hel utan att få göra det.

ANNONS
Av Camilla Lindholm - 30 oktober 2007 21:57

Idag har jag cyklat ett par timmar efter lunch. Passet var av typen genomblödningspass men syftade även till att få lite i benen innan löppasset vid 18.00-tiden.  I och med vintertiden är det helt plötsligt tokmörkt väldigt tidigt. Och med tanke på min morgontrötthet så lär jag om möjlighet finns sova bort ett par ljusa timmar på morgonen. Tur då att Daniel tvingar upp mig i tid för att cykla vid 8-snåret i morgon.


Dagens löppass gick annars bra ut två aspekter. Dels kändes det inte lika mycket i baksidan (tror jag är bra nästa vecka), dels var farten faktiskt högre än under förra veckans intervaller. Tilläggas bör dock att volymen var lägre och vilan längre :-). Passet bestod nämligen i 4x2km p 3min - dvs så lång vila att man hann fika emellan varje intervall. 

ANNONS
Av Camilla Lindholm - 30 oktober 2007 16:11

Pratade helt nyligen med Lars (min är kanske bäst att påpeka då det florerar så många Lars här :-)) som precis läst en vetenskaplig?????? artikel om BMI som han gladeligen gav mig ett sammandrag av. Jag tyckte den var så rolig att jag känner mig tvungen att referera Lars sammandrag. I den hade författaren (gissa kön och landstillhörighet på denne) kommit till följande slutsats (byggt på vilken empiri kan man undra):


Kvinnor före 23års ålder har vanligtvis ett lägre BMI än män. Men vid 45 års ålder är förhållandena de motsatta. Kvinnors BMI skenar efter att de gift sig (vanligtvis vid 23år ålder). Detta beror på att de flesta kvinnor är hemmafruar, vilket innebär en mycket låg aktivitetsnivå jämfört med arbetande män. En annan viktig förklaring är att de efter giftemålet slutar att bry sig om sitt yttre. Hm, håller bra vid en vetenskaplig granskning?


Kommentarer någon?





Av Camilla Lindholm - 29 oktober 2007 21:43

... bestod idag av att sitta i möte hela dagen samtidigt som regnet strilade utanför fönstret. Skönt att det inte stod cykel på schemat idag. Tack vare Daniel lyckades jag dock komma iväg och simma. Han agerade inte enbart fantastiskt träningsstöd i bassängen utan  även gratistaxi för halva Heleneholms tri team hem från simningen ikväll. Jag blev avsläppt som nummer 2 och det är fullt möjligt att han fortfarande kör runt på Malmös gator - dvs 1.5h senare.


På väg hem i bilen förkunnade Daniel nöjt att det var tur att vi tränade för vad skulle vi annars göra av vår kopiösa mängd fritid som vi alla har. Vad gör de människor som inte tränar förresten? Någon som har en aning? Ingen av oss i bilen hem visste.  

Av Camilla Lindholm - 28 oktober 2007 17:50

Efter ett samtal med Lars igår fick jag veta att jaktlaget skjutit 2 älgar. Lars rapporterade att han sett och siktat på 3 älgar - men mer än så blev det inte och det kanske är skönt. Dagens höjdpunkt måste ändå vara min vän Lars A prestation i Frankfurt marathon. Han sprang som bäste svensk in på 2.29.23, och det efter ett löpuppehåll på ca 1år. Du är grym Lars - och än bättre kommer du att bli!


Annars har jag simmat och cyklat idag, och i den ordningen. Simpasset var faktiskt ganska roligt, även om jag inte riktigt hade någon att sparras med. Det var inte så många där, vilket jag tyckte var skönt eftersom det inte blev så trångt på banan. Cyklingen efter var lugn, även om det kanske blåste en aning för mycket för min smak. Dock var det ganska milt och soligt, vilket alltid är trevligt. Den dagliga "där blev jag nästan påkörd" inträffade på en liten väg nära en by som heter Västra Ingelstad. Bilföraren var antingen påverkad av något berusningsmedel eller fullkomligt hjärndöd då denne kom körandes tokfort på en raksträcka så långt ut på vänster körbana som det någonsin är möjligt. Tur för mig att det inte fanns något dike utan bara gräs och åker som jag fick köra ut i. Jag inbillar mig nämligen att det varit mer otrevligt att köra ner i diket. Om bilen stannade? Naturligtvis INTE!!!!!Efter att ha summerat den gångna träningsveckan kan jag konstatera att det blev drygt 24h träning, vilket var lite mindre än jag planerat men ändå fullt godkänt. I morgon börjar en ny vecka så "stay tuned".
Av Camilla Lindholm - 27 oktober 2007 16:25

Idag hade vi tur, det var en fin cykeldag med trevligt sällskap, milt väder och milda vindar. Det senare måste onekligen anses ovanligt i den här landsändan. Det blev knappt 4h men det är fullt tillräckligt vid den här tiden på året. Eftersom jag kände mig lite loj efter veckans två tempopass på cykeln och 2intervallpass på löpningen låg jag mest och mös bakom grabbarna som gjorde ett gott jobb. Helimponerad blev jag däremot över Anna-Maria som målmedvetet iglade sig fast när de som valt att köra lite kortare avvikit. Skitbra! Dagens citat får annars Eskil stå för. Vi hade precis fyllt på vatten då Eskil helt utan förvarning utbrister:


"Anna-Maria! Vill du att jag ska köra upp och ta dig bakifrån med en gång eller?"  


Påpekas bör kanske att vi precis skulle ta oss uppför en lite längre stigning (Stenberget för er som vet) och jag förmodar att Eskil gentlemannaaktigt erbjöd A-M en hjälpande arm. Men man kan aldrig vara riktigt säker - vissa fraser kan vara dubbelbottnade :-). Då det tillhör vanligheterna att han förgyller dagen med dylika citat/ordspråk kanske jag en dag, om jag får Eskils tillstånd, publicerar "Eskils visdomsord".


Tyvärr blev det ingen simning idag eftersom jag inte hann till Burlöv innan stängning. Delvis var det mitt eget fel, hade jag bara snabbt rafsat i mig något ätbart så hade jag hunnit. Men idag kände jag mig trött (läs sömnig) och en del av förklaringen är nog att jag gick till sängs ett par timmar senare än vanligt. Så i kväll blir det ensammys i TV-soffan och inget bråk om vem som ska hålla i fjärrkontrollen eller vilken kanal vi ska se på! Lars är kvar i Värmland i sin jakt efter älgar att skjuta. Lite road är jag över just detta faktum att Lars om möjlighet ges ska förmå sig själv att skjuta en älg. Jag förstår inte hur detta ska gå till. Vi talar nämligen om en man som glatt hälsar på alla får, kor, katter och hästar han ser under en cykeltur. En man som tycker mördarsniglar är intressanta, myror trevliga och skalbaggar söta och är beredd att köra ner i diket om en kråka parkerat sin lekamen på vägen.  

Av Camilla Lindholm - 27 oktober 2007 08:05

avslutades med mat och film hemma hos Anna-Maria och Magnus. Väldigt trevligt. Innan dess hade jag bl.a. hunnit med att diskutera med försäkringsbolaget angående min stulna cykel, cykla en sväng, avverka ett 75procentigt löppass innan jag var tvungen att hasta iväg för att hinna till ett möte som berörde träning för Heleneholms triteams elitgrupp och sedan som sagt var vidare till ett trevligt sällskap och ett serverat bord. Tack, tack!  Lars var inte med då han helt sonika fått för sig att åka hem till sina föräldrar och skjuta en älg - vilket aldrig tidigare hänt så länge vi varit tillsammans (typ drygt 13år). Det ska bli intressant och se om han får något.


 Även om baksidan begränsar mig kändes löppasset otroligt lätt- tror inte att jag känt såhär på väldigt länge eller någonsin faktiskt. Passet bestod egentligen av 3(10x300 p 45s)men jag körde bara 22st av tidsskäl.


Nu är det snart dags för långpass på cykeln! 

Av Camilla Lindholm - 25 oktober 2007 21:41

Att jag inte är någon morgonmänniska kan nog många intyga men idag klev jag upp strax innan 06.00 för att åka och simma vid 6.30 Snacka om tidig morgon. Hela förra vintern var vi ett tappert gäng som varje fredag simmade på Aqva-kul (när det fortfarande var öppet) kl 07.00 på morgonen. Efteråt åt vi, när tid fanns, frukost och skvallrade på fiket "Systrar och Bröder". Jag ska villigt erkänna att detta var den primära orsaken till att jag bemödade mig att byta min varma, mjuka säng mot 26gradigt vatten på Aqva-kul - inte för att jag älskar att gå upp i ottan och chocka kroppen med kallt vatten och hög puls. Idag blev det ingen gemensam frukost men väl trevligt sällskap - och det var det som slutligen fick mig ur sängen.


Dagens andra pass var cykel med insprängd fart i olika intensitetsnivåer - livligt påhejad av taktfast technomusik som jag tycker fungerar utmärkt när jag vill ta i (funkar dock sämre hemma i soffan) . Som vanligt lyckades jag bli trött.

Presentation

Fråga mig

8 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4
5
6 7
8 9 10 11 12 13 14
15
16 17 18 19 20 21
22
23
24 25
26
27 28
29 30 31
<<< Oktober 2007 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

  • Blogginfo.se

RSS

Följ bloggen

Följ Camilla Lindholms tri-blogg med Blogkeen
Följ Camilla Lindholms tri-blogg med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se